На этом этапе нужно выбрать 2 любых упражнения для нижней части живота, два — для верхней, одно — для косых мышц, одно — для поясницы. Выполнять эти упражнения ты будешь по системе круговой тренировки, т.е. переходить от упражнения на одну группу мышц к упражнению на другую без отдыха. Количество повторов совершенно не важно. Следует максимально...

URL записи